У «сов» бывают чаще проблемы с успеваемостью

Давно известно, что биоритмы людей очень отличаются. У одних работа лучше спорится в первой половине дня, они легко просыпаются утром, и так же без проблем засыпают вечером. А у других повышается работоспособность ближе к вечеру или ночи, они предпочитают спать до обеда и не любят интенсивные утренние физические или интеллектуальные нагрузки.

Все мы знает о существовании двух крайних типа: «сов» и жаворонков». Но есть и промежуточный тип — «голуби». К сожалению, многие работодатели и учебные учреждения не берут во внимание биоритмы людей, а ведь это могло бы поднять продуктивность человека. По мнению калифорнийских учёных из университета в Беркли, «совы» гораздо чаще имеют проблемы, связанные с успеваемостью по работе или в учебном процессе, по сравнению с жаворонками. Им сложнее даётся контроль над своими эмоциями.

Такое заключение было сделано после того, как учёные провели исследование, на которое пригласили более 2 7 000 подростков от 13 до 18 лет. Было установлено, что «совы» чаще задерживают выполнение требуемой работы, и не справляются в срок. Помимо прочего, в некоторых случаях они не могут совладать со своими эмоциями.

Из этого положения может быть два выхода. Один из них — попытаться поменять режим своего дня и подстроиться под требуемые биоритмы, ложиться спать раньше, а вставать только утром. Другой выход — найти работу или другую какую-то деятельность, которая бы совпадала с режимом дня человека — «совы», что даст возможность чувствовать себя комфортно, выполняя работу любой продолжительности и иметь при этом высокую производительность.

Наш магазин предлагает Вам ознакомиться с уникальным прибором «StopSleep», он поможет Вам в самые трудные моменты. Этот прибор особенно рекомендуем тем, кто часто сидит за рулём.

Добавить отзыв

Имя*:

E-mail (не публикуется)*:

Отзыв*:

Введите код с картинки:* перезагрузить код

* - Все поля обязательны для заполнения