Боль в шее

Наверное, каждый из нас, особенно, кто работает в офисах, хотя бы раз, испытывал боли в шее. По мнению ученых, от таких болей на сегодняшний день страдает почти треть жителей планеты. А если учесть городское население, ведущее малоподвижный образ жизни, то эта цифра существенно увеличится.

Боль в области шеи может быть жгучей, пульсирующей, колющей, интенсивной резкой, которая стесняет любое движение.

---

Почему же боль такая разная?

Боль, прежде всего, зависит от их первоисточника, то есть она может начаться из-за мышечного спазма, повреждения связок, различных воспалений. Однако, мы говорим только об источниках, а для предотвращении боли в шее - нужно знать её причины. Основными причинами является малоподвижность (гиподинамия), неправильное питание и отрицательные эмоции. Именно эти причины способствуют развитию начальных умеренных болей в районе шеи, которые могут привести к остеохондрозу, межпозвоночной грыжи, сколиозу и другим заболеваниям. Естественно, качество жизни при этом, станет намного хуже в дальнейшем - если не принимать необходимые меры под контролем врача.

Зачастую мы связываем дискомфорт в шее с долгим сидением в неудобном положении. Однако все гораздо серьезнее – ведь причина может быть не только в позе, но и в том, как мы проводим время. Из-за малоподвижного образа жизни глубокие мышцы позвоночника задействуются не достаточно, что и приводит к печальным последствиям, о которых предупреждает боль.

В этом случае идеальным станет использование специальных тренажёров, разработанными российскими учёными. Это «Стул-тренажер Спина Oк», «Кресло Спина Oк», «Сиденье - тренажер Стандарт+» и др. Такие тренажёры используются, сидя за компьютером, перед телевизором и т.д. Это уникальный способ без физических нагрузок тренировать и укреплять проблемные короткие мышцы позвоночника.

---

Полноценное питание

Представьте себе, но неправильное питание может привести не только к различному дискомфорту в брюшной полости, но и к нестерпимой боли в области шее. Если болит левая сторона шеи, то это может быть сигналом о болезни печени. Поэтому нужно обратить внимание на свой рацион питания и образ жизни. А регулярные и непонятные боли справой стороны шеи могут сигнализировать о том, что вам стоит меньше есть тяжелую калорийную пищу, а так же исключить алкоголь и никотин.

Эмоциональные состояния также могут стать первопричиной болей в шее. Ведь негативные эмоции могут вызвать мышечный блок в районе шеи, что в свою очередь приводит к многим другим неблагоприятным последствиям. По мнению специалистов, лучшим способом быстрого восстановления двигательной активности мышц шеи являются дозированные физические нагрузки и правильный образ жизни.

---